Chcesz rozpocząć przygotę z dietą keto, ale nie wiesz jak to zrobić? Nie masz czasu na umówienie się na konsultację do keto dietetyka? Polecam Ci kurs „Dieta KetoGenialna”. Dzięki temu kursowi poznasz mity i fakty na temat diety keto. Dowiesz się dokładnie, na czym polega ta dieta, ale to nie wszystko. Kurs składa się z czterech części podzielonych na lekcje:
Zawartość kursu Dieta KetoGenialna – 3 miesiące
Czym jest keto – zrozumienie tematu – Część 1
- Jakie są zasady diety ketogenicznej? + ketony super paliwo
- Dieta niskowęglowodanowa vs. dieta ketogeniczna
- Największe mity na temat keto
- Dieta ketogeniczna od czego zacząć?
- Po czym poznasz, że jeszcze nie jesteś w ketozie?
- Nie rób badań przed dietą
Ketogenialna: Część 2
- Adaptacja? Redukcja? O co chodzi?
- A co jeśli nie musisz wcale liczyć makro?
- Mierzenie ketozy
- Stwórz swój plan
- Jestem w ketozie i co dalej
Ketogenialna: Część 3
- Ćwiczenia i treningi w ketozie
- Wypadanie włosów, a keto
- Dlaczego tyję na ketozie
- 5 najczęściej popełnianych błędów
- Jak radzić sobie z zaparciami
Ketogenialna: Część 4
- Dieta ketogeniczna a problemy zdrowotne
- Głodówka przerywana, siostra ketozy – IF
- Moje badania keto w insulinooporności
- Podsumowanie i FAQ
- Bonusy – Keto wege, Keto grypa, przepisy, zakupy i suplementacja
Dlaczego KetoPrzepisy polecają ten kurs?
Przede wszystkim znam Grzegorza osobiście i wiem, jaką dysponuje wiedzą. Grzegorz jest dietetykiem specjalizującym się w pomocy osobom, u których otyłość jest wynikiem zaburzeń hormonalnych i chorób. Jego pacjenci najbardziej doceniają w nim empatię i dobre zrozumienie problemu, z którym zmaga się każda otyła osoba – i to potwierdzam bez dwóch zdań!