Jak bronić się przed infekcjami w okresie jesienno-zimowym, będąc na diecie ketogenicznej?
Gdy nadchodzi jesień, łatwiej o infekcje i przeziębienia. Sprawdź, co pomoże Ci skutecznie im zapobiegać, zwłaszcza jeśli jesteś na diecie ketogenicznej.
Jak zrobić pyszne keto mleko z orzechów w domu?
W diecie ketogenicznej orzechami możesz zajadać się do woli. Jeśli ich przegryzanie Ci się znudziło i masz ochotę na odmianę, warto wzbogacić swój jadłospis o pyszne mleka z orzechów. Sprawdź, jak zrobić je samodzielnie. Laskowe, brazylijskie, migdały, macadamia, włoskie, nerkowce, pistacje, ziemne, pinii – na rynku nie brakuje orzechów, spośród których możesz wybierać, komponując swój ketogeniczny jadłospis. Dla wielu są one prawdziwym błogosławieństwem, stanowiąc jedną z niewielu dozwolonych przekąsek, a jednocześnie baz do tworzenia najróżniejszych dań, od ciast i ketonowych …