Archiwa: keto przepisy - Keto Przepisy

Wyświetlanie 7 rezultat(ów)

Kalafiorowy ryż — 5 propozycji podania

Ryż z kalafiora to kolejna, obok konjacu, alternatywa dla tradycyjnego ryżu. Tekstura i neutralny smak kalafiora świetnie naśladują ryż ugotowany „al dente”. Jednocześnie, zawiera on znikomą ilość węglowodanów. Zastanawiasz się, jak przyrządzić takie danie? Przygotowaliśmy kilka propozycji podania, którymi możesz się zainspirować. Ryż jest jednym ze składników, z którym na dobre trzeba się pożegnać, rozpoczynając dietę ketogeniczną. Bywa to trudne, ponieważ stanowi on składnik bazowy wielu dań i służy jako dodatek do różnych potraw. Na początku przygody z keto po …

Porady i lifestyle Produkty

Jak wesprzeć ketozę? 4 składniki, które warto uwzględnić w daniach

Wejście w ketozę wymaga konsekwencji i sporej dozy samozaparcia. Na szczęście, jest kilka produktów, które mogą ci w tym pomóc. W poniższym artykule znajdziesz krótkie objaśnienie tego, jak działa ketoza, oraz listę składników diety, pomagających w napędzeniu tego procesu. Dieta ketogeniczna ma za zadanie umożliwić Twojemu organizmowi wejście w stan ketozy. Zmienia on sposób pozyskiwania energii przez organizm, który z węglowodanów przerzuca się na tłuszcze. To one stają się jego głównym paliwem, co otwiera szereg nowych możliwości. Po pierwsze — …

Dania główne Produkty Przepisy Zupy

3 keto przepisy z makaronem konjac w roli głównej

Makaron w diecie ketogenicznej? Na pierwszy rzut oka możesz uznać, że to pomyłka – jednak zauważ, że mowa o konjacu! Ten cudowny składnik można do woli wykorzystywać w keto jadłospisie. Jeśli masz już paczuszkę makaronu konjac w domu, pewnie zastanawiasz się, jak go przygotować. Ten artykuł ci w tym pomoże! Konjac to cudowny składnik od wieków wykorzystywany w kuchni japońskiej. Zachód zainteresował się nim stosunkowo niedawno, a prawdziwy wybuch jego popularności nastąpił wraz z popularyzacją diety ketogenicznej. Okazało się bowiem, …

Przepisy

3 pyszne szejki ketogeniczne idealne na śniadanie

Zastępowanie śniadania bogatym w tłuszcze i proteiny szejkiem to dobry pomysł w diecie ketogenicznej, zwłaszcza gdy nie przepadasz za wypiekaniem keto chleba i bułek. Poniższe propozycje przyrządzisz szybko, a składniki do nich potrzebne znajdziesz w zasadzie w każdym sklepie. Podpowiadamy też, jak je wzbogacić, aby napędzić ketozę. Śniadania w diecie ketogenicznej bywają trudne — zwłaszcza w początkowych fazach, gdy organizm domaga się węglowodanowych przekąsek. A te są najłatwiejsze do przyrządzenia rano, gdy brakuje nam czasu. Wystarczy kilka kromek chleba, musli …

Desery Przepisy

3 pomysły na keto ciasteczka

Keto ciasteczka – 3 pomysły na słodką przekąskę bez wyrzutów sumienia Ciastka na diecie ketogenicznej? Wiele osób żywi przekonanie, że to niemożliwe. A jednak – z wykorzystaniem odpowiednio dobranych zamienników możesz przyszykować słodkości w niczym nie ustępujące tradycyjnym recepturom! Oto kilka naszych pomysłów na ciastka. Jakie składniki są potrzebne do keto ciasteczek? Z pozoru ciasteczka składają się w zasadzie wyłącznie ze składników zakazanych w keto diecie. Ich głównym składnikiem jest przecież mąka i cukier. Na szczęście istnieją jednak zamienniki tych …

Porady i lifestyle Przepisy

3 pomysły na keto pesto

Pesto zawsze warto mieć w lodówce – nawet jeśli nie jadasz makaronu. Może podkręcić smak zapiekanek, omletów, kanapek z chleba ketonowego, serowych przekąsek, sosów i sałatek. Potrzebujesz pomysłów na pesto? Oto kilka inspirujących i prostych wariantów tego uniwersalnego surowego sosu. Pesto z założenia jest keto dodatkiem. Jego tradycyjna wersja powstaje na bazie oliwy, bazylii, parmezanu oraz orzeszków pinii – prawie nie zawiera więc węglowodanów. To jednak tylko jeden ze sposobów przyrządzenia tego uniwersalnego dipu. Jak skomponować własne pesto? Z pesto …

Przepisy

Keto dipy – idealne do sałatek i przekąsek!

Planujesz przygotowanie pysznych serowych paluszków czy innych słonych przekąsek dozwolonych na diecie keto? A może szykujesz grilla? W takim przypadku nie obędzie się bez dipów, które nadadzą mięsu i przegryzkom wyjątkowego aromatu. Te, które polecamy, sprawdzą się również w diecie ketogenicznej! Gotowe sosy dostępne w sklepach zazwyczaj wyklucza się całkowicie z keto diety. Wszystko ze względu na dość wysoką zawartość cukru. Nie wspominając już nawet o licznych konserwantach, które często dodaje się do tego typu produktów, niewskazane na jakiejkolwiek diecie. …