Showing 3 Result(s)
Owsianka ketogeniczna
Przepisy Śniadania

Keto owsianka na zimowe poranki!

Zdrowa owsianka bez węglowodanów – czy istnieje taka modyfikacja popularnego śniadania? Oczywiście, że tak, a dzięki temu przepisowi zagości też w Twojej miseczce o poranku. Pozwól, że przeprowadzę Cię przez cały proces jej przygotowywania od początku do końca. Pora na coś bardzo pysznego! Dlaczego kochamy owsiankę na śniadanie? Przyjęło się, że owsianka jest bardzo zdrowa i trzeba ją jeść bardzo często. Cóż – jestem innego zdania. Owies ma bardzo dużo węglowodanów i jest niewskazany na diecie ketogenicznej. Co więcej, również …

Porady i lifestyle Przepisy Śniadania

3 nietypowe sposoby na wykorzystanie jajek w diecie keto

Jajka to obowiązkowy składnik diety ketogenicznej – zwłaszcza jeśli zdecydujesz się na wariant wegetariański. Podpowiadam, jak urozmaicić przepisy z ich wykorzystaniem, aby nie znudzić się szybko ich smakiem. Jajko jest prawdziwą skarbnicą białka w najczystszej postaci. Jednocześnie, jego żółtko zawiera sporą ilość tłuszczów, co czynie je idealnym składnikiem ketogenicznego jadłospisu. Na moim blogu często pojawiają się przepisy z jego wykorzystaniem w charakterze składnika głównego, ale też spoiwa do wypieków zgodnych z założeniami diety i nie tylko. Mogłoby się wydawać, że …

Przepisy Śniadania

Jajka po benedyktyńsku, turecku czy szkocku? 3 keto przepisy

Z pozoru wydaje się, że jajka są tak łatwe w przygotowaniu, że nawet najbardziej niedoświadczony kucharz przygotuje je z łatwością. Są jednak sposoby ich serwowania, które wymagają wiedzy i sporej dozy cierpliwości. Jajka są dla osób przebywających na diecie ketogenicznej prawdziwym wybawieniem. Wspaniale smakują, mają uniwersalne zastosowanie, a do tego gwarantują uczucie sytości na długo. Najczęściej przyrządzamy je w postaci jajecznicy czy ,,sadzonego” – ale to tylko nieliczne sposób dziesiątek możliwości. Wiele z nich pochodzi z określonych państw czy miast. …