Archiwa: Śniadania - Keto Przepisy

Keto „owsianka” dla miłośników klasycznych śniadań

Owsianka jest chyba najbardziej popularnym śniadaniem na świecie, bez względu na szerokość geograficzną. Za co kochamy to proste i sycące danie? Za smak, łatwość przygotowania, możliwość podania jej w wielu wariantach — dopasowanych do preferencji smakowych czy pory roku za oknem. Owsiankę można jeść na zimno i ciepło, w każdym wydaniu jest smaczna i sycąca. Czy danie w wersji keto jest równie smaczne? Niskowęglowodanowa alternatywa dla klasycznej owsianki Za smak owsianki wielokrotnie odpowiadają nie same płatki, ale dodatki, które lądują …

Dania główne Przepisy Przystawki / przekąski Śniadania Wielkanoc Zupy

Pomysły kulinarne na keto Wielkanoc

Szukasz inspiracji na adaptację tradycyjnej polskiej kuchni na wersję diety ketogenicznej? Poznaj sprawdzone sposoby, a z pewnością przy wielkanocnym stole będziesz rozkoszować się niepowtarzalnym smakiem dań bez węglowodanów! Święta to specyficzny czas. Z jednej strony można znów zasiąść przy rodzinnym stole, ciesząc się radosnymi chwilami. Z drugiej strony, w przypadku bycia na diecie, należy nie zapominać o jej przestrzeganiu. Szczególnie w sytuacji, kiedy wprowadzone zmiany w codziennym jadłospisie wynikają nie z motywacji wewnętrznej, a z chęci poprawienia swojego stanu zdrowia. …

Przepisy Śniadania

Keto owsianka na zimowe poranki!

Zdrowa owsianka bez węglowodanów – czy istnieje taka modyfikacja popularnego śniadania? Oczywiście, że tak, a dzięki temu przepisowi zagości też w Twojej miseczce o poranku. Pozwól, że przeprowadzę Cię przez cały proces jej przygotowywania od początku do końca. Pora na coś bardzo pysznego! Dlaczego kochamy owsiankę na śniadanie? Przyjęło się, że owsianka jest bardzo zdrowa i trzeba ją jeść bardzo często. Cóż – jestem innego zdania. Owies ma bardzo dużo węglowodanów i jest niewskazany na diecie ketogenicznej. Co więcej, również …

Porady i lifestyle Przepisy Śniadania

3 nietypowe sposoby na wykorzystanie jajek w diecie keto

Jajka to obowiązkowy składnik diety ketogenicznej – zwłaszcza jeśli zdecydujesz się na wariant wegetariański. Podpowiadam, jak urozmaicić przepisy z ich wykorzystaniem, aby nie znudzić się szybko ich smakiem. Jajko jest prawdziwą skarbnicą białka w najczystszej postaci. Jednocześnie, jego żółtko zawiera sporą ilość tłuszczów, co czynie je idealnym składnikiem ketogenicznego jadłospisu. Na moim blogu często pojawiają się przepisy z jego wykorzystaniem w charakterze składnika głównego, ale też spoiwa do wypieków zgodnych z założeniami diety i nie tylko. Mogłoby się wydawać, że …

Przepisy Śniadania

Jajka po benedyktyńsku, turecku czy szkocku? 3 keto przepisy

Z pozoru wydaje się, że jajka są tak łatwe w przygotowaniu, że nawet najbardziej niedoświadczony kucharz przygotuje je z łatwością. Są jednak sposoby ich serwowania, które wymagają wiedzy i sporej dozy cierpliwości. Jajka są dla osób przebywających na diecie ketogenicznej prawdziwym wybawieniem. Wspaniale smakują, mają uniwersalne zastosowanie, a do tego gwarantują uczucie sytości na długo. Najczęściej przyrządzamy je w postaci jajecznicy czy ,,sadzonego” – ale to tylko nieliczne sposób dziesiątek możliwości. Wiele z nich pochodzi z określonych państw czy miast. …