Archiwa: keto przekąski

Wyświetlanie 5 rezultat(ów)

Keto w podróży — w co się zaopatrzyć?

Dieta ketogeniczna jest dosyć wymagającym sposobem żywienia, nawet jeśli gotujesz w domu. Wyjście do restauracji to już prawdziwe wyzwanie, a podróż — to prawdziwy wyczyn! Asortyment tradycyjnych sklepów zdecydowanie nie jest skrojony pod osoby na keto diecie. Aby uniknąć problemów podczas podróży, warto zabrać ze sobą własne przekąski. Sprawdź kilka naszych pomysłów. O ile masz możliwość przygotowania własnych posiłków, podróż na diecie ketogenicznej może obyć się bez burczenia brzucha. Oczywiście — w restauracji często musisz ograniczyć się do kilku pozycji …

Jak poradzić sobie z apetytem na przekąski w diecie ketogenicznej?

Po pierwszym tygodniu ketogenicznego jadłospisu ochota na podjadanie zazwyczaj mija. Na początku jednak może stanowić sporą pokusę. Zastanawiasz się, jak sobie z nią poradzić? Najlepiej – jedząc! Oto kilka sprawdzonych zamienników idealnych dla osób przebywających na diecie ketogenicznej. Przejście na dietę ketogeniczną wymaga niemal całkowitego pozbycia się z diety węglowodanów. Dla osób, w których jadłospisie do tej pory przeważały, zadanie to może okazać się trudne – szczególnie na początku. Organizm jest przyzwyczajony do skoków cukrów we krwi i pozyskiwania energii …

Desery Przepisy

3 pomysły na keto ciasteczka

Keto ciasteczka – 3 pomysły na słodką przekąskę bez wyrzutów sumienia Ciastka na diecie ketogenicznej? Wiele osób żywi przekonanie, że to niemożliwe. A jednak – z wykorzystaniem odpowiednio dobranych zamienników możesz przyszykować słodkości w niczym nie ustępujące tradycyjnym recepturom! Oto kilka naszych pomysłów na ciastka. Jakie składniki są potrzebne do keto ciasteczek? Z pozoru ciasteczka składają się w zasadzie wyłącznie ze składników zakazanych w keto diecie. Ich głównym składnikiem jest przecież mąka i cukier. Na szczęście istnieją jednak zamienniki tych …

Porady i lifestyle Przepisy

3 pomysły na keto pesto

Pesto zawsze warto mieć w lodówce – nawet jeśli nie jadasz makaronu. Może podkręcić smak zapiekanek, omletów, kanapek z chleba ketonowego, serowych przekąsek, sosów i sałatek. Potrzebujesz pomysłów na pesto? Oto kilka inspirujących i prostych wariantów tego uniwersalnego surowego sosu. Pesto z założenia jest keto dodatkiem. Jego tradycyjna wersja powstaje na bazie oliwy, bazylii, parmezanu oraz orzeszków pinii – prawie nie zawiera więc węglowodanów. To jednak tylko jeden ze sposobów przyrządzenia tego uniwersalnego dipu. Jak skomponować własne pesto? Z pesto …

Przepisy

Keto dipy – idealne do sałatek i przekąsek!

Planujesz przygotowanie pysznych serowych paluszków czy innych słonych przekąsek dozwolonych na diecie keto? A może szykujesz grilla? W takim przypadku nie obędzie się bez dipów, które nadadzą mięsu i przegryzkom wyjątkowego aromatu. Te, które polecamy, sprawdzą się również w diecie ketogenicznej! Gotowe sosy dostępne w sklepach zazwyczaj wyklucza się całkowicie z keto diety. Wszystko ze względu na dość wysoką zawartość cukru. Nie wspominając już nawet o licznych konserwantach, które często dodaje się do tego typu produktów, niewskazane na jakiejkolwiek diecie. …